<台中便當推薦>MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房(台中北區 三民店)健康美味低熱量!私心推薦❤泡菜豬里肌便當/鹽烤鯖魚便當/清滷牛腱便當

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一個人住在外面,基本三餐幾乎都在外解決QQ

畢竟煮一人份不是很方便,只能偶爾為之啊啊啊!!

想要有肉有菜營養均衡,通常都是到自助餐或是便當店

今天主題就是台中便當推薦,要分享健康/美味/低熱量MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房

跳脫以往的刻板印象,味道很不錯哦~

目前為止我已經吃了四個口味,私心推薦"鹽烤鯖魚便當"真的很好吃!!

那就話不囉嗦,趕快往下看吧~

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位於三民路上,是一個偏內的巷口轉角

雖然招牌顏色還蠻明亮的,但還是需要睜大眼睛瞧瞧哦

這裡離我家很近,騎車大概三分鐘;搭公車兩站,站牌是"三民錦中街口"

我搭公車的時候都會看著窗外放空,某次目光被"低GI"給吸引了

上網搜尋了一下,發現三民店剛開幕不久,分享的人不多

就決定來嚐嚐,然後順便跟小夥伴們報告一下

 

GI就是升醣指數(Glycemic Index),是一種食物「造成血糖上升」的指數

高GI食物會讓體內血糖值會快速上升

身體為保持原本的平衡會大量分泌「胰島素」來抑制血糖,過多的胰島素會促使體脂肪形成

而大量胰島素使血糖快速下降,造成饑餓感,這樣就會吃進更多東西

我覺得最明顯的是每次吃完東西就會愛睏,這是GI值快速上升的表現之一

而低GI食物能將血糖值維持在比較穩定的狀態,所以不會囤積過多脂肪,也就不易變胖了

當然重點還是要"飲食+運動",這樣才是最佳的方法哦!!

 

>食記為個人實際心得,由於每個人口味不同,還請斟酌參考,謝謝<

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總共有七種便當,熱量通通都算好了

水煮嫩雞胸便當85元  437大卡/蒜泥豬里肌便當85元  472大卡

韓式菇菇雞便當90元  457大卡/香滷雞腿便當90元  572大卡

泡菜豬里肌便當90元  468大卡/鹽烤鯖魚便當95元  539大卡/清滷牛腱便當105元  480大卡

另外還可以加點,然後也有飲料可以選擇

 

單從價錢來看,可能會覺得不便宜(沒辦法人家是小資女啊啊啊)

但我查過其他類似路線的便當,起跳幾乎都是一百多元QQ

而且現在便當的價錢似乎差不多都是這樣,所以這裡也說不上到很貴啦!!

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除了外帶以外,也可以內用,但座位數量不多,而且是室外

在附近的小夥伴們,滿五個就可以外送,遠一點的距離就要十個(詳細還請詢問店家)

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泡菜豬里肌便當90元  468大卡

 

主餐/三樣配菜/半顆水煮蛋/四分之一顆地瓜/紫米飯組成

看起來還挺豐富的,食慾有被勾起來哦XDDD

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使用台灣製造的筷子,跟一般常見的免洗筷不同

這個材質很特別,是稻穀/PP,筷子可以重複使用(環保愛地球!!)

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豬里肌的口感很不錯,沒有過老的情況

泡菜有入味,調味也剛剛好,吃起來不會平淡無奇

很適合喜歡吃韓式口味的小夥伴!!

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香噴噴的紫米飯(我的最愛)

軟硬適中,咀嚼起來非常有層次感 

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半顆水煮蛋只有用些許胡椒調味,這樣就很剛好了

四分之一顆地瓜則是帶有自然的甜味以及豐富的纖維質

三樣配菜的部分表現很亮眼,我覺得蔬菜的份量如果能再增加一點點會更棒

雖然是水煮,但仍有一定的口感,調味也恰如其分,吃起來不會食之無味

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香滷雞腿便當90元  572大卡 

 

有肉有菜營養均衡,又不會造成負擔

我很喜歡MISS ENERGY能量小姐的便當設計

可以看到配菜的部分會稍作變化,常常吃也不會膩哦!!

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香滷雞腿的大小跟我的護手霜差不多,沒有很大隻,是小雞腿

滷得非常夠味,平常口味較重的小夥伴可以選擇這個口味的便當

肉質鮮嫩,口感還不錯,吃起來一點也不乾柴哦!!

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配菜除了葉菜類,這次還有涼拌秋葵豆腐

有用蒜頭跟醬油調味,口味稍微重了點,很好吃哦!!

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鹽烤鯖魚便當95元  539大卡

 

雖然看起來略微清淡,但我還是很期待味道

喜歡吃魚的小夥伴千萬不要錯過這個口味,表現真的很棒!!

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我覺得鯖魚的大小非常有誠意!!

看得出來火侯掌控的恰到好處,表層維持的很漂亮

搭配旁邊的檸檬,能夠讓味道更有層次感

魚肉相當細緻(注意小刺),帶有些微濕潤度及油脂,因此口感很不錯!!

鯖魚真的很好吃,非常推薦哦哦哦~

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雖然是水煮,但配菜的味道很不錯

我覺得如果份量可以稍微多一點點就更完美啦!!

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清滷牛腱便當105元

 

這個是所有便當中最貴的口味~

從顏色就可以感受到牛腱滷得很入味,搭配青蔥根本無敵啊啊啊!!

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牛腱總共有三片,厚薄度剛剛好

滷得相當入味,但吃起來一點也不死鹹

肉質非常柔軟,搭配筋QQ的部分,口感很不錯!!

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很喜歡這裡水煮青菜的味道,能夠保留蔬菜的原味,吃起來頗甘甜的

而豆腐的口味就比較重,相互搭配在一起能夠達到平衡~

這份配菜的份量看起來稍微多了點,不知道分配的標準是什麼?!

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很喜歡這種路線的便當

稱得上是清爽又夠味,還能得到一定的飽足感,又不會造成負擔哦!!

想要嚐嚐看健康美味低熱量的便當嗎?!

那絕對不能錯過MISS ENERGY能量小姐 低GI廚房(三民店)

私心推薦"鹽烤鯖魚便當"真的很好吃哦哦哦~

 

參考資訊

地址:台中市北區三民路三段245號

電話:(04)2233-1883

營業時間為平日11:00-20:00

粉絲團:https://www.facebook.com/Missenergysummin/

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